今、首と肩を完全に痛めているので飲んでます
以前も、IT関係の仕事をしていた時に首筋と肩を痛めた事が…
その時にも処方されました
完全に凝り固まって、頭痛も併発
寝違えた時の数倍酷い状態になります
首が本当に僅かしか動かない…
そんなこんなで飲んでますが
やっぱり飲むと力が入らないし、眠い…
下手な睡眠薬よりも眠くなります（笑）
自分の場合はPCをいじる事も多く、姿勢も悪い
そんなこんなでよく肩や首を痛めます
凝りが酷くなって痛くなる、というか…
1時間に1回でも肩を回したり、軽く柔軟するだけでも全然違いますね
集中しているとついつい忘れてしまいますが
仕事をしてる時に、研修で「安全衛生」について学びました
PC使うのに安全衛生って何だ！？
って思いましたけど、まぁ姿勢やら何やらです
あとは倒れにくい椅子の種類とか（笑）
集中するとつい画面に寄ってしまうので、そうならないように意識してます
基本中の基本ですが
自分が鬱悪化させて仕事辞めた経緯は
肩凝り→頭痛→不眠→鬱
という流れだったので
基本は大事だな、と…
離職率の物凄い低い会社だったのですが
少数派に入ってしまいました…
唯一の正社員…
中学生とまでは言わないので、あの頃に戻ってやり直したいです（笑）
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